ما الذي يجب أن أستمر في تتبّعه بعد التوقّف؟

بضعة أمور. الوزن، بانتظام، يُقرأ كمتوسط متحرّك. البروتين، بالغرام يوميًا، مقابل هدف تحافظ عليه حتى في الأيام المزدحمة. تكوين الجسم، لتتمكّن من تكوين فكرة عمّا إذا كانت التغيّرات تأتي من الدهون أو الكتلة الخالية منها، وفي Phaze هذا هو تقدير تكوين الجسم (نسخة تجريبية) عبر الصورة، الذي يمكنه أيضًا استيراد فحص DEXA. سكر الدم الصيامي وA1C، خاصة إن تناولت الدواء لداء السكري من النوع 2 أو ما قبل السكري، لتتمكّن من رؤية ما إذا كانت الصورة الأيضية صامدة، وهو ما يستحقّ مراجعته مع طبيبك. ومربّعات اختيار عاداتك، الثنائيات اليومية المملّة للبروتين والتدريب والنوم والترطيب. يحتفظ Phaze بكلٍّ منها في مكان واحد، مع تغطية Labs & Scans لثماني فئات من المؤشرات الحيوية، بحيث لا تجمع لقطات شاشة من خمسة تطبيقات مختلفة لرؤية الصورة.