やめた後、何を追跡し続けるべき？

いくつかのことです。体重、定期的に、移動平均として読みます。タンパク質、1日あたりのグラム数、忙しい日でも守る目標に対して。体組成、変化が脂肪から来ているのか除脂肪量から来ているのかの感覚を得られるように。Phazeではこれは体組成（Beta）の写真推定で、DEXAスキャンも取り込めます。空腹時血糖値とA1C、特に2型糖尿病や前糖尿病で薬を服用していた場合は、代謝の状況が維持されているかどうかを見られるように。これは臨床医と相談する価値があります。そして習慣のチェックボックス、タンパク質、トレーニング、睡眠、水分の退屈な毎日の二択。Phazeはこれらのそれぞれを一か所に保ち、Labs & Scansが8つのバイオマーカーのカテゴリーをカバーするので、全体像を見るために5つの異なるアプリからスクリーンショットをつなぎ合わせる必要がありません。