GLP-1で人は通常どれくらい除脂肪量を失う？

セマグルチドとチルゼパチドの発表済み試験では、除脂肪量が総体重減少のかなりの割合を占めることがよくあり、一部の分析では何の介入もない場合に最大でおよそ40パーセントに達します。この数値は年齢、性別、トレーニング歴、タンパク質摂取量によって変わります。高齢で運動習慣のない人は除脂肪量としてより大きな割合を失う傾向があり、トレーニングをして十分なタンパク質を摂る若い成人はそのほとんどを保ちます。試験の平均があなたの結果である必要はありません。体重1キログラムあたり1日1.2〜1.6グラムのタンパク質を目指し、週2〜4回の筋力トレーニングと組み合わせることは、研究において除脂肪量の割合がより小さいことと関連しています。3〜6か月ごとのDEXAスキャンは、自分が平均のどちら側にいるかを知る一つの方法です。これは一般的な情報であり、医療アドバイスではありません。