PhazeでApple WatchからGLP-1の取り組みを記録しよう。
Phazeは、GLP-1薬を使う人のためのウェルネスと習慣記録のアプリです。Apple Watchアプリ、ウォッチコンプリケーション、ホーム画面とロック画面のウィジェット、Live Activitiesを備えているので、毎日の進捗が手首でひと目で分かります。PhazeはApple Healthから歩数、体重、ワークアウトも読み取るので、活動量が再入力なしにあなたのトレンドへ流れ込みます。より深い記録、すなわち用量、食事、副作用、体重、検査値、そしてEstimated LevelsチャートはiPhoneアプリにあります。本ガイドでは、Apple Watch体験が提供するものと、その設定方法を解説します。Phazeは医療機器ではなく、医学的アドバイスを提供するものではありません。
Phazeが手首にもたらすもの
PhazeはあなたのGLP-1ルーティンをApple Watchとウィジェットでひと目で分かるように保ち、完全な記録体験はiPhoneアプリにあります。以下のすべては現在のビルドに搭載されています。
- 1
Apple Watch app
Phaze ships an Apple Watch app that pairs with your iPhone, so your GLP-1 routine stays close at hand.
- 2
Watch complications
Place Phaze complications on your watch face for a glanceable view of your day, no need to dig into a menu.
- 3
Home and Lock Screen widgets
Add Phaze widgets to your iPhone Home or Lock Screen to keep your progress in view at a glance.
- 4
Live Activities
Persistent Lock Screen and Dynamic Island cards suit time-bound moments like following along with your dose day.
- 5
Apple Health sync
Phaze reads steps, weight, and workouts from Apple Health, so your activity flows into your trends without re-entering it.
- 6
Dose tracking
Log doses with injection-site rotation, a prep checklist, a dose calendar, and Estimated Levels in the iPhone app.
- 7
Estimated Levels, free
See how your medication is estimated to build, peak, and taper across the cycle, based on published pharmacokinetics. Not medical advice.
- 8
Side-effect tracking
Log symptoms with severity in the iPhone app, and trends show whether they are easing or climbing over time.
ウォッチコンプリケーションとウィジェット
コンプリケーションは、文字盤に直接配置できる小さなPhazeのタイルで、ウィジェットはiPhoneのホーム画面とロック画面で同じことを行います。これらは、タップして入る深いメニューではなく、時刻をひと目見るだけで一日を静かに見渡せるようにします。コンプリケーションのスロットを備えた文字盤を選び、そこにPhazeを置いて進捗を視界に保ちましょう。
On Apple Watch, complications come in fixed shapes and sizes, circular, rectangular, inline, corner. Apple decides what fits where, and app developers fill the slots. Phaze complications are built so the things a GLP-1 user wants to glance at, your daily progress and your streak, sit on the right slot for each watch face. Picking the right complication for the right slot is the difference between a watch face you actually read and one with a Phaze logo nobody looks at. Phaze widgets do the same on your iPhone Home and Lock Screen.
Daily Progress, Circular
A three-ring miniature for the circular slot on Modular and Infograph. Your calories, water, and active calories at a glance.
Best on, Modular, Infograph
Daily Progress, Rectangular
A wider rectangular tile that breaks the same three rings out as labelled bars. Best for the Modular Compact face.
Best on, Modular Compact
Daily Progress, Inline
A single-line summary for inline slots on faces like Utility, compact text you can read at a glance.
Best on, Utility, California
Streak, Circular
Your current consecutive logging streak in days, with the Phaze flame icon. Strong nudge to keep showing up.
Best on, Modular, Infograph
Apple Health、つなぐ組織
PhazeはApple Healthと同期するので、すでに記録している数値があなたのトレンドへ流れ込みます。Apple Healthから歩数、体重、アクティブエネルギー、ワークアウトを読み取るため、あなたのデバイスのどこで記録された活動でも、再入力なしにPhazeに反映されます。iPhoneアプリの体重と活動のトレンドは、あなたの他の健康データと整合し続け、ウォッチとウィジェットがその全体像を一日を通して手元に保ちます。
For the curious, the underlying connective tissue is HealthKit. Phaze reads steps, weight, active energy, and workouts from Apple Health, so the numbers you already capture flow into your trends without re-entering them. What it means for you is that your activity shows up in Phaze no matter which device or app recorded it.
The practical effect is calmer mornings. You step on a connected scale and the reading writes to Apple Health, then flows into your Phaze weight trend, with your GLP-1 dose markers overlaid so you can see the curve in context. You finish a walk and the active energy and steps land in Apple Health and feed your daily progress. Your watch complications and iPhone widgets keep that picture glanceable through the day, while the detailed tracking, doses, side effects, meals, and labs, lives in the Phaze iPhone app.
時間に区切りのある瞬間のためのLive Activities
Live Activitiesは、投与日に沿って追いかけるような、タイムラインを持つ瞬間のために、ロック画面とDynamic Islandに常駐カードを置きます。錠剤後の絶食時間が重要な経口GLP-1のルーティンにも適しています。例えばRybelsusは、FDAの処方情報によれば、空腹時に少量の水だけで服用します。Phazeは記録ツールであり、医療上の指導の情報源ではないので、必ず医療提供者と薬の指示に従ってください。
The timing matters here because the absorption rule is short and easy to break. As an example, Rybelsus is taken on an empty stomach with only a small sip of water, per its FDA prescribing information. Phaze tracks oral doses with an empty-stomach flag, a fasting window, and a water reminder, and Live Activities keep time-bound moments glanceable on your Lock Screen and in the Dynamic Island. Phaze is a tracker, not a source of medical advice. For how Phaze handles stepping down a medication, see the Taper Coach page.
PhazeがGLP-1トラッカーの中でどう位置づくか
GLP-1記録アプリは基本（用量記録、リマインダー、体重、栄養）で重なり、その周りに何を加えるかで異なります。PhazeはGLP-1の取り組みのために専用設計されており、公表された薬物動態に基づくEstimated Levelsチャート（無料）、注射部位のローテーション付きの用量記録、副作用記録、経過写真、体組成、検査値、Emberという名のAIウェルネスコンパニオン、そしてコンプリケーション、ウィジェット、Live Activities付きのApple Watchアプリを備えます。下の表はPhazeについて説明できる機能に限っています。現在の製品から確認できない他のアプリの機能は掲載しません。
| Capability | In Phaze |
|---|---|
| Apple Watch app | Yes |
| Watch complications | Yes |
| Home and Lock Screen widgets | Yes |
| Live Activities | Yes |
| Apple Health sync (steps, weight, workouts) | Yes |
| Dose tracking with injection-site rotation | Yes (iPhone) |
| Estimated Levels chart | Yes, free (iPhone) |
| Side-effect tracking | Yes (iPhone) |
This table lists what Phaze ships at time of writing. We do not characterize other apps' Apple Watch capabilities here unless we can verify them from their current product.
Apple WatchでのPhazeの設定
まずiPhoneにPhazeをインストールしてください。iPhoneとApple WatchがwatchOS 10以降でペアリングされていれば、ウォッチアプリは自動で無線インストールされます。iPhoneで一度Phazeを開いて、薬とプランを設定します。Apple Watchでは、文字盤を長押しし、「編集」をタップして、スロットにPhazeのコンプリケーションを追加します。同じひと目で分かる表示のために、iPhoneのホーム画面やロック画面にPhazeのウィジェットを追加することもできます。
Install Phaze on iPhone
Grab Phaze from the App Store. The Watch app installs over the air automatically once iPhone and Watch are paired on watchOS 10 or later.
Open Phaze on iPhone, set your medication
Open Phaze, pick your GLP-1 medication and dose schedule. Your plan and progress feed the watch complications and widgets.
Pick a watch face with complication slots
Modular, Infograph, or any Siri-style face. You want at least one circular slot, and ideally a rectangular and an inline.
Add a Phaze complication
Long press the face, tap Edit, choose a slot, scroll to Phaze, pick the variant you want.
Add iPhone widgets too
Long press your iPhone Home or Lock Screen, add a Phaze widget, and your daily progress stays glanceable there as well. You are set.
From there, the rest of Phaze is iPhone-first, while the Watch and widgets keep your progress glanceable. If labs and body composition matter to you, see the Lab Tracker and Body Composition pages, both pair well with the Watch flow described above.
よくある質問
Each question below is its own short answer page. Tap through to read the answer or browse them all.
- PhazeでOzempicの用量を記録できますか？
- Phazeは週1回の注射を知らせてくれますか？
- PhazeはApple Watchで何を提供しますか？
- PhazeにApple Watchコンプリケーションとウィジェットはありますか？
- Apple WatchでPhazeを使うのにiPhoneは必要ですか？
- PhazeはApple Healthでどのように体重を記録しますか？
- Phazeは経口GLP-1の絶食時間に役立ちますか？
- GLP-1記録においてPhazeはShotsyとどう比べますか？
- Apple WatchのPhazeにはどのwatchOSが必要ですか？
- SiriやApple Watchを使ってPhazeで素早く記録できますか？
Ready to put GLP-1 tracking on your wrist?
Install Phaze on iPhone, pair with your Apple Watch, and place a complication so your GLP-1 progress stays glanceable on your wrist.
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